Alimentação: Full board (breakfast+lunch+dinner+drinks)
Tamanho do grupo: Retiro em grupo
7 pessoas interessadas
Descubra o seu potencial interior na ilha de Samui. O nosso retiro de fitness e yoga com tudo incluído, de 22 dias, oferece uma combinação harmoniosa de yoga, fitness, bem-estar e aventura. Fortaleça o seu corpo com treinos revigorantes, encontre paz interior através de meditação e práticas respiratórias, e alimente a sua alma com deliciosa cozinha vegana e vegetariana. Explore a vibrante cultura e as praias intocadas da ilha de Samui, descobrindo o poder transformador do autoconhecimento. Volte para casa revitalizado, cheio de energia e pronto para novas aventuras na vida.
Com base no feedback dos participantes do retiro, ajudará a
Boost overall well-being
Desperte o seu potencial interior na ilha de Samui. Nosso retiro de 22 dias de fitness e ioga "tudo incluído" oferece uma combinação harmoniosa de ioga, fitness, bem-estar e aventuras. Fortaleça o seu corpo com treinos revigorantes, encontre paz interior através de meditação e práticas de respiração e satisfaça a alma com a deliciosa culinária vegana e vegetariana. Descubra a vibrante cultura e as praias intocadas da ilha de Samui, explorando o poder transformador do autoconhecimento. Volte para casa repleto de força, energia e preparado para novas aventuras na vida.
Meet our fitness coach, Netta, whose passion for fitness, deep health, and helping others is truly inspiring. Netta's journey into fitness began at age 7 when she started playing football, and her love for staying active has only grown since. Throughout her life, she has explored a variety of sports, including pole sport, CrossFit, and martial arts. In her teens, she discovered a love for strength training that has remained a cornerstone of her routine. Eventually, Netta competed in bodybuilding, where she learned the life-changing impact of dedicated training, nutrition, and mindset. However, this experience also highlighted the detrimental effects of extreme fitness approaches. Today, Netta's interests have expanded to include calisthenics and handstands, continuously challenging herself and her clients with new forms of movement. As a coach, she leverages her extensive knowledge and compassion to help others achieve their fitness goals sustainably. She emphasizes lifelong habits that promote health and wellbeing, empowering individuals to celebrate their unique abilities and bodies. Netta is a certified personal trainer, women's coaching specialist, movement and mobility coach, and nutrition coach. She offers private sessions at the resort, and personalized 1:1 online coaching and training plans to support your fitness journey beyond the retreat.
Bem-vindo ao nosso acolhedor retiro de bem-estar na ilha de Samui! Nosso pacote "tudo incluído" de 22 dias oferece uma abordagem holística e personalizada, focada numa transformação profunda da sua mente, corpo e espírito. Ao contrário das dietas "rápidas" ou limpezas extremas, fortalecemos as capacidades naturais de desintoxicação do seu corpo com a força dos alimentos integrais, luz solar, meditação consciente e exercícios físicos regulares. A nossa dedicada equipa esforça-se para harmonizar o seu bem-estar, acompanhando-o nesta transformadora jornada de 22 dias. Nosso pacote "tudo incluído" de 22 dias garante que você não precise se preocupar com nada. Incluímos tudo: acomodações em setor privado, 3 refeições deliciosas e bebidas do café saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia no spa, banho de gelo, sessões de exercício respiratório e meditação, traslado do aeroporto, passeio de um dia de barco para ilhas próximas, além de sessões de exercícios cardiovasculares, yoga, treino de força e condicionamento sob a orientação de profissionais. Nosso programa de retiro inclui uma programação dinâmica de aulas em grupo orientadas por treinadores experientes e instrutores de yoga. Aqui está o que o espera: 7:00: Cardio (cerca de 2 horas): Participe em atividades energéticas como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. As aulas são alternadas em um cronograma quinzenal, garantindo diversidade e a certeza de experimentar todas as opções durante sua estadia (seg - sáb). 11:00: Yoga (cerca de 1,5 horas): Explore vários estilos de yoga, como hatha, yin, vinyasa e Iyengar, destinados a rejuvenescer o seu corpo e mente (seg - sex). 14:30 ou 16/17:00: Treino de força e condicionamento (1 hora): Melhore a sua condição física através de treinos direcionados (seg - sex). Este retiro "tudo incluído" de 22 dias oferece amplas oportunidades para melhorar sua forma física, alcançar equilíbrio interno e obter conhecimentos valiosos sobre nutrição e estilo de vida que podem ser integrados à sua rotina diária. Junte-se à nossa vibrante comunidade em um ambiente descontraído no Wild Tribe Café, onde o aguardam uma atmosfera relaxante e pratos deliciosos e saudáveis. Com os resultados notáveis alcançados por nossos hóspedes, tornamo-nos um dos melhores retiros de bem-estar na Tailândia, reconhecido pelo seu programa eficaz e revitalizante. Reserve o curso de 22 dias "Rejuvenescimento" hoje mesmo e dê o primeiro passo para tornar sua saúde e bem-estar uma prioridade! Para aproveitar ao máximo o nosso retiro, é necessário apenas um nível básico de preparo físico. Se você consegue caminhar em terrenos acidentados em ritmo normal por mais de 1,5 horas, estará confortável! A maioria dos nossos hóspedes vem aqui para começar um estilo de vida mais ativo. Atenção: este retiro destina-se a atividades grupais e ao bem-estar pessoal em um ambiente natural tropical. Não é uma instalação médica, e nossos funcionários não têm qualificações ou experiência no tratamento de problemas mentais ou físicos graves, nem na dependência de drogas ou álcool. Este retiro não deve ser considerado como uma substituição à consulta médica profissional, terapia ou tratamento para dependência. Recomendamos que os hóspedes que necessitem de apoio nesses assuntos consultem profissionais de saúde qualificados. Somos um pequeno e acolhedor retiro focado em atividades grupais em um cenário tropical. Nosso centro de retiro oferece muitas atividades ao ar livre em meio à natureza tropical na companhia de pessoas afins de todo o mundo. Nosso programa rico ajuda-o a alcançar o equilíbrio de mente, corpo e espírito, proporcionando ao organismo uma nutrição ideal, exercícios físicos diários para eliminar toxinas através da transpiração e tempo suficiente para descanso e recuperação no seu próprio ritmo.
Localização
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
Afaste-se da rotina e embarque em uma jornada transformadora de autoconhecimento. O nosso retiro holístico de fitness de 8 dias oferece uma combinação harmoniosa de relaxamento e rejuvenescimento, destinada a restaurar a sua mente, corpo e alma. Mergulhe na serenidade da ilha de Samui, praticando ioga, fortalecendo-se com treinos energéticos, desfrutando de atividades diárias ao ar livre e relaxando com uma massagem calmante. Delicie-se com pratos veganos e vegetarianos deliciosos criados para o seu bem-estar. Sinta uma profunda sensação de tranquilidade e paz ao conectar-se com a natureza e descobrir a sua força interior.
Retiro de 29 dias "Tudo incluído" Experimente uma transformação profunda e duradoura durante o nosso retiro de bem-estar de 29 dias "Tudo incluído" na ilha de Samui. Mergulhe em ioga diária, fitness enérgico, massagens revigorantes e práticas de respiração. Alimente seu corpo com deliciosos pratos da culinária vegana e vegetariana e desfrute de uma profunda recarga de saúde. Descubra a paz interior e desenvolva hábitos positivos de longo prazo num ambiente sereno da ilha. A piscina do nosso resort estará fechada para reformas de 7 de setembro a 4 de outubro de 2025. Durante este período, oferecemos um desconto de 40% nos nossos retiros "Tudo incluído". Você também terá acesso gratuito à piscina de um resort cinco estrelas vizinho e vales para um spa local. Todas as atividades e comodidades permanecem inalteradas. Para estadias que coincidem parcialmente com as obras, aplicamos manualmente o desconto aos dias afetados da sua estadia. Todos os retiros acontecem de domingo a domingo.
Bem-vindo ao nosso acolhedor resort de bem-estar na ilha de Samui! O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" oferece uma abordagem holística e personalizada, focada na revitalização da sua mente, corpo e espírito. Ao contrário das dietas de "resultados rápidos" ou medidas extremas, fortalecemos as capacidades naturais de limpeza do seu organismo através de uma combinação equilibrada de alimentos integrais deliciosos, sol, meditação e exercícios revigorantes. A nossa dedicada equipa esforça-se por harmonizar o seu bem-estar, criando condições para uma experiência transformadora e revitalizante. O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" garante que não precisará de se preocupar com nada durante a sua estadia. Cobrimos todas as despesas, incluindo alojamento em área privada, 3 refeições deliciosas e bebidas do café de alimentação saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia em spa, banho de gelo, sessões de exercícios respiratórios e meditação, transfer do aeroporto e de volta, bem como sessões profissionais de exercícios cardiovasculares, yoga, treino de força e condicionamento. O nosso programa de retiro inclui um cronograma dinâmico de atividades em grupo sob a orientação de treinadores experientes e instrutores de yoga. Aqui está o que o espera: 7:00: Cardio (aproximadamente 2 horas): Envolva-se em atividades energéticas, como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. Diversas atividades ao longo da semana (seg–sáb). 11:00: Yoga (aproximadamente 1,5 horas): Explore diferentes estilos de yoga, como hatha, yin yoga, vinyasa e yoga Iyengar, que ajudarão a revitalizar corpo e mente (seg–sex). 14:30 ou 16/17:00: Treino de força e condicionamento (1 hora): Melhore a sua forma física com treinos direcionados (seg–sex).
