Explore as melhores 10 Retiros de bem-estar em Espanha

Are you ready for a fresh start after significant life changes? Do you need spiritual guidance to navigate life's roadblocks? If you're seeking relief from burnout, looking for deep emotional healing, or struggling to move past old wounds, our Emotional Cleansing Retreat is designed for you. Over eight transformative days, you will decompress, unwind, and find new ways to love and accept yourself. Join us to reset your body and mind, and embark on a journey toward a renewed, more joyful life.

Join our 23-Day Self-Awareness Retreat, perfect for those seeking profound personal growth and spiritual connection. Ideal for individuals exploring life transitions or seeking renewed purpose, this retreat provides the tools and support for significant transformation and lasting change. Embrace this journey to discover and unlock your most authentic self.

Signature Better Aging offers a comprehensive program aimed at enhancing lifelong health and well-being by addressing the effects of chronic stress and aging. With a minimum stay of 7 days, the program includes personalized medical check-ups, diagnostics, and therapies such as detox IV therapy, biothermal treatments, and individualized training sessions. Upon departure, participants receive diagnostic results, a summary of treatments, maintenance therapy prescriptions, and dietary advice to support their continued journey towards optimal health.

{{h2_TC_Detalhes do programa:{{/h2_TC_Mais vitalidade, melhor condição física e mais energia – liberte o organismo de toxinas em excesso e restaure o equilíbrio entre corpo e mente. OBJETIVO: Desintoxicação e regeneração do organismo para saúde e beleza. Este programa é projetado para uma estadia de 3 ou 4 noites e inclui os seguintes serviços: {{h2_TC_EXAME MÉDICO E DIAGNÓSTICO:{{/h2_TC_{{li_TC_Exame médico inicial{{/li_TC_{{li_TC_Teste epigenético e avaliação analítica quantitativa e qualitativa da composição corporal{{/li_TC_{{li_TC_Medição e avaliação do índice de massa corporal (IMC-composição corporal: tecido adiposo, massa magra e muscular e percentagem de água){{/li_TC_{{li_TC_Recomendações nutricionais{{/li_TC_{{li_TC_Exame médico final para discutir objetivos, progressos e resultados{{/li_TC_ {{h2_TC_TERAPIA:{{/h2_TC_{{li_TC_6 horas* de tratamentos individuais à sua escolha e consulta médica durante 3 dias{{/li_TC_{{li_TC_8 horas* de tratamentos individuais à sua escolha e com consulta médica durante 4 dias{{/li_TC_ {{h2_TC_NA PARTIDA RECEBERÁ:{{/h2_TC_{{li_TC_Resultados do diagnóstico{{/li_TC_{{li_TC_Resumo das intervenções realizadas e métodos de tratamento{{/li_TC_{{li_TC_Indicações para terapia de manutenção e conselho dietético{{/li_TC_ * 1 hora = 1 sessão = 50/55 minutos.

Discover the transformative power of self-love with our 12-Day Self-Love Retreat in the serene heart of Bali. This retreat is your sanctuary for relaxation and healing, perfectly crafted for those seeking to recover from burnout, find clarity on their life path, and release mental stress. Dive deep into practices that nourish the body and soul, enhance inner calm, and reduce anxiety. Whether you're healing from a stressful period at work, navigating recovery from a relationship separation, or looking to connect spiritually, our retreat offers a supportive environment to explore self-discovery and cultivate a renewed sense of purpose. Join us to embark on a journey that revives your spirit, aligns your mind and body, and rekindles your love for yourself in the tranquil beauty of Bali.

{{h2_TC_Mais detalhes sobre o programa:{{/h2_TC_ Num mundo onde o stress e as obrigações ditam o ritmo das nossas vidas, encontrar tempo de descanso está cada vez mais difícil. Cansaço mental, nervosismo, insónia, ansiedade e dificuldades de concentração são algumas das consequências que frequentemente levam a dores de cabeça e doenças crónicas. OBJETIVO: Uso de técnicas de relaxamento, alimentação saudável e exercício físico para recuperar o equilíbrio físico e psicológico. Este programa é destinado a uma estadia mínima de 7 dias e pode ser prolongado para 10 ou 14 noites. Inclui os seguintes serviços: {{h2_TC_ATENDIMENTO MÉDICO E DIAGNÓSTICO{{/h2_TC_{{li_TC_Exame médico inicial{{/li_TC_{{li_TC_Teste epigenético e avaliação analítica da composição corporal quantitativa e qualitativa{{/li_TC_{{li_TC_Medição e avaliação do índice de massa corporal (IMC) - avaliação da composição corporal, incluindo tecido adiposo, massa corporal magra, músculos e percentagem de água{{/li_TC_{{li_TC_Consultas de nutrição{{/li_TC_{{li_TC_Exame médico final para discussão de metas, progressos e resultados{{/li_TC_ {{h2_TC_TERAPIA{{/h2_TC_{{li_TC_3 massagens anti-stress (cada uma com 85 minutos){{/li_TC_{{li_TC_3 sessões de estimulação de pontos de chakra com musicoterapia (cada uma com 55 minutos){{/li_TC_{{li_TC_3 Sessões Cellgym (cada uma com 40 minutos): Intervall Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) com 3 drenagens linfáticas mecânicas{{/li_TC_{{li_TC_3 sessões de reflexoterapia com cromoterapia (cada uma com 55 minutos){{/li_TC_{{li_TC_1 sessão de toque "Saúde" (55 min.){{/li_TC_{{li_TC_1 aula anti-stress com treinador pessoal (60 min.){{/li_TC_{{li_TC_2 suplementos específicos à sua escolha, recomendados por consulta médica{{/li_TC_ {{h2_TC_ANTES DO SEU PARTIDA LHE SERÁ DADO{{/h2_TC_{{li_TC_Resultados de diagnóstico{{/li_TC_{{li_TC_Sumário dos procedimentos e tratamentos realizados{{/li_TC_{{li_TC_Conselhos para acompanhamento em casa{{/li_TC_{{li_TC_Plano individualizado de observação física em casa, fornecido por um personal trainer{{/li_TC_

Experience the ultimate blend of North Bali's highlights, yoga, and meditation at our retreat. Enjoy beach time, extra tours, spa treatments, and self-exploration. Slow down, relax, and rejuvenate while expanding your consciousness and evaluating beliefs. Let Santhika Retreat guide you through physical, mental, emotional, and spiritual challenges, enriching your life journey.

Bem-vindo ao nosso acolhedor resort de bem-estar na ilha de Samui! Nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" oferece uma abordagem holística e personalizada, focada em restaurar sua mente, corpo e espírito. Ao contrário de dietas de "resultado rápido" ou medidas extremas, nós potencializamos as capacidades naturais de desintoxicação do seu corpo através de uma combinação equilibrada de alimentos integrais saborosos, sol, meditação e exercícios revigorantes. Nossa dedicada equipa empenha-se em harmonizar o seu bem-estar, criando condições para uma estadia transformadora e revitalizante. Nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" garante que você não precise se preocupar com nada durante a sua estadia. Cobrimos todas as despesas, incluindo alojamento em setor privado, 3 refeições saborosas e bebidas do café de alimentação saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia no spa, banho de gelo, sessões de exercícios respiratórios e meditação, transfer do aeroporto e vice-versa, bem como aulas profissionais de cardio, ioga, exercícios de força e condicionamento. Nosso programa de retiro inclui um cronograma dinâmico de atividades em grupo lideradas por treinadores experientes e instrutores de ioga. Aqui está o que o aguarda: 7:00: Cardio (aproximadamente 2 horas): Participe de atividades energéticas como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. Diferentes atividades ao longo da semana (seg - sáb). 11:00: Ioga (aproximadamente 1,5 horas): Explore diversos estilos de ioga, como hatha, yin, vinyasa e ioga Iyengar, destinados a rejuvenecer seu corpo e mente (seg - sex). 14:30 ou 16/17:00: Força e condicionamento (1 hora): Melhore sua condição física com treinos direcionados (seg - sex). Este retiro de 8 dias no sistema "tudo incluído" ajudará a alcançar equilíbrio, melhorar sua condição física e fornecerá valiosos conhecimentos sobre nutrição e estilo de vida que podem ser integrados ao seu dia a dia. Junte-se à nossa vibrante comunidade em um ambiente descontraído no Wild Tribe Café, onde você encontrará uma atmosfera relaxante e refeições deliciosas e saudáveis. Os resultados notáveis alcançados por nossos hóspedes nos tornaram um centro líder de saúde e fitness, conhecido por seu programa eficaz e inspirador. Reserve o "Reinício" de 8 dias hoje mesmo e dê o primeiro passo para fazer da sua saúde e bem-estar uma prioridade! Para um descanso completo, é necessário apenas um nível básico de aptidão física. Se você consegue caminhar por terreno montanhoso em um ritmo normal por mais de 1,5 horas, ficará confortável! A maioria dos nossos hóspedes vem aqui para começar a adotar um estilo de vida mais ativo.

Retiro de 29 dias "Tudo incluído" Experimente uma transformação profunda e duradoura durante o nosso retiro de saúde de 29 dias "Tudo incluído" na ilha de Samui. Mergulhe em yoga diária, fitness energético, massagens revitalizadoras e práticas de respiração. Alimente o seu corpo com deliciosos pratos da culinária vegana e vegetariana e desfrute de um profundo reinício da saúde. Descubra a paz interior e desenvolva hábitos positivos de longo prazo no ambiente sereno da ilha. A piscina do nosso resort estará fechada para reformas de 7 de setembro a 4 de outubro de 2025. Durante este período, oferecemos um desconto de 40% nos nossos retiros "Tudo incluído". Você também terá acesso gratuito à piscina de um resort cinco estrelas adjacente e vales para um spa local. Todas as atividades e comodidades permanecem inalteradas. Para estadias que coincidam parcialmente com as obras de reforma, aplicaremos manualmente o desconto aos dias afetados da sua estadia. Todos os retiros acontecem de domingo a domingo.

Desperte o seu potencial interior na ilha de Samui. Nosso retiro de 22 dias de fitness e ioga "tudo incluído" oferece uma combinação harmoniosa de ioga, fitness, bem-estar e aventuras. Fortaleça o seu corpo com treinos revigorantes, encontre paz interior através de meditação e práticas de respiração e satisfaça a alma com a deliciosa culinária vegana e vegetariana. Descubra a vibrante cultura e as praias intocadas da ilha de Samui, explorando o poder transformador do autoconhecimento. Volte para casa repleto de força, energia e preparado para novas aventuras na vida.

Bem-vindo ao nosso acolhedor resort de bem-estar na ilha de Samui! O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" oferece uma abordagem holística e personalizada, destinada a restaurar a sua mente, corpo e espírito. Ao contrário das dietas de "resultados rápidos" ou medidas extremas, nós potencializamos as capacidades naturais de desintoxicação do seu organismo através de uma combinação equilibrada de alimentos integrais saborosos, sol, meditação e exercícios revigorantes. A nossa dedicada equipa empenha-se em harmonizar o seu bem-estar, criando condições para um repouso transformador e revigorante. O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" garante que você não terá que se preocupar com nada durante a sua estadia. Nós cobrimos todas as despesas, incluindo acomodação em setor privado, 3 deliciosas refeições e bebidas de um café de alimentação saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia no spa, banho de gelo, sessões de exercícios respiratórios e meditação, transporte de e para o aeroporto, além de aulas profissionais de exercícios cardiovasculares, ioga, treino de força e condicionamento. O nosso programa de retiro inclui uma agenda dinâmica de aulas em grupo lideradas por treinadores experientes e instrutores de ioga. Veja o que o aguarda: 7:00: Cardio (aproximadamente 2 horas): Envolva-se em atividades energéticas, como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. Diferentes atividades ao longo da semana (seg–sáb). 11:00: Ioga (aproximadamente 1,5 horas): Explore diferentes estilos de ioga, como hatha, yin yoga, vinyasa e ioga Iyengar, que ajudam a restaurar as forças do corpo e da mente (seg–sex). 14:30 ou 16/17:00: Treino de força e condicionamento (1 hora): Melhore a sua forma física com treinos direcionados (seg–sex).

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