Retiros de bem-estar
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Costa Rica, Nicoya
Ashtanga Yoga Mama
Sobre a clínica
Ashtanga Yoga Mama is a wellness retreat in Nicoya, Costa Rica. It specializes in Ashtanga yoga and holistic wellness programs. The retreat is set in the Nicoya Peninsula, a recognized Blue Zone.
- Nicoya Peninsula is one of the world's five Blue Zones, associated with exceptional longevity.
Destaques
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Ashtanga Yoga Mama
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Última atualização de preços — 29.04.2022. Os preços podem variar dependendo do caso médico e das recomendações do médico.
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Ashtanga Yoga Mama: mais detalhes sobre a clínica
Costa Rica, Nicoya
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Acomodação
Hotel (apartamentos) próximo à clínica, cobrado por dia
Avaliações de pacientes
5 Google
avaliações
L Sloane Winkes
Oct 9, 2025
O retiro de Ashtanga Yoga para mães da Irena foi tudo o que eu procurava e esperava! Passei seis dias na bela casa de retiro com vista para Playa Azul. A praia é deslumbrante e tranquila. Caminhei de 30 a 45 minutos todos os dias e nunca vi mais do que uma outra pessoa. A casa é muito confortável, silenciosa, tão pacífica, ouvindo as ondas todas as noites. A comida era incrível! Refeições enormes e saudáveis com um sabor incrível graças ao nosso maravilhoso chef Jamie. Mas o mais incrível de tudo foi a Irena e sua prática de yoga gentil, paciente e intuitiva. Passávamos uma hora e meia todas as manhãs e uma hora à noite em meditação, trabalho de respiração e Ashtanga yoga. Eu não era nova no yoga, mas não tinha um instrutor que me ajudasse tão cuidadosamente com as posturas há anos. Desde a chamada de descoberta com a Irena, soube pelas suas perguntas atenciosas que ela seria a pessoa certa para me guiar através da minha prática de yoga neste momento da minha vida. Trabalhamos muito e definitivamente vi bons resultados com uma melhoria na minha prática e no meu corpo no final da semana. Também gostei muito de sentar com ela e seus outros convidados nas refeições, tendo conversas maravilhosas e profundas que contribuíram para o meu senso de bem-estar. Senti-me verdadeiramente vista e cuidada no retiro da Irena. Não posso recomendar a Irena e o seu retiro em Playa Azul o suficiente!
Trudi Tapscott
Sep 29, 2025
Passar um tempo neste lugar mágico com a Irena proporcionou-me a mudança profunda que eu procurava. Ela é paciente com todos os nossos níveis de yoga e cria um espaço aberto que se concentra em cada indivíduo. A sua capacidade de sentir o que eu precisava foi intuitiva e sensível. A comida é fresca e deliciosa, com acomodações incrivelmente confortáveis. O som constante do oceano trouxe-me muita paz e relaxamento. É um sabor especial da Costa Rica que inclui yoga, natação, meditação e espaço para respirar e deixar ir. Estou eternamente grata pela experiência e pela bondade da Irena em apoiar-me numa nova jornada.
Gea D'Ambrosio
Aug 10, 2025
Juntei-me à Irena para um retiro maravilhoso perto do Parque Nacional dos Lagos de Plitvice, na Croácia. Foi uma experiência incrível! Conheci pessoas de todo o mundo, melhorei a minha prática de ioga, comi comida deliciosa, relaxei com a banheira de hidromassagem, sauna, massagens e o ambiente deslumbrante, criando ligações que vão além das palavras. Obrigado Sasha, Irena e a toda a equipa por esta experiência incrível! 🙏🏻 Altamente recomendado! 🥰
Aishwarya Krishnan
May 8, 2025
O retiro da Irena fará com que se sinta renovado e com energia para a vida quotidiana. A villa tem uma localização excelente e o chef Jamie preparou refeições sem glúten nutritivas e saborosas para mim. Ainda sinto saudades da comida dela, mesmo depois de uma semana. O retiro em si é bem planeado, com ioga e atividades de bem-estar para começar e terminar o dia, e tempo para explorar entre as atividades. Aprender ioga com a Irena ajudou-me a melhorar em tão pouco tempo. Recomendo vivamente este retiro a qualquer pessoa que precise de uma pausa cheia de natureza, comida nutritiva e ioga.
Fernanda Morelli
Feb 16, 2025
Tive o prazer de participar no retiro Ashtanga Yoga Mama na Costa Rica, e foi realmente uma experiência maravilhosa. O retiro em si foi uma mistura perfeita de yoga, atenção plena e relaxamento. Irena é uma Ashtangi excecional, com uma compreensão profunda da prática e uma paixão por partilhar o seu conhecimento. Ela guiou-nos através da série primária, adaptando-a às nossas necessidades e capacidades individuais. As sessões diárias de meditação também foram um ponto alto, proporcionando um espaço para a quietude e reflexão. A comida era absolutamente deliciosa, com refeições frescas e orgânicas preparadas por um chef talentoso - obrigado Vittorio! A localização era de tirar o fôlego, situada numa bela propriedade à beira-mar. Tivemos muito tempo livre para explorar a área, nadar ou simplesmente relaxar e absorver a tranquilidade. No geral, não posso recomendar este retiro o suficiente. Foi uma experiência verdadeiramente transformadora que guardarei com carinho por muitos anos. Se procura um retiro de yoga que combine instrução especializada, comida deliciosa e uma localização deslumbrante, recomendo vivamente o Ashtanga Yoga Mama 🧘🏻♀️❤️🙏
Playa Azul, Guanacaste Province, Nosara, 50206, Costa Rica
atualizado 28/07/2026
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