Alimentação: Pensão completa (café da manhã+almoço+jantar+bebidas)
Com base no feedback dos participantes do retiro, ajudará a
Impulsionar o bem-estar geral
Bem-vindo ao nosso acolhedor resort de bem-estar na ilha de Samui! O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" oferece uma abordagem holística e personalizada, destinada a restaurar a sua mente, corpo e espírito. Ao contrário das dietas de "resultados rápidos" ou medidas extremas, nós potencializamos as capacidades naturais de desintoxicação do seu organismo através de uma combinação equilibrada de alimentos integrais saborosos, sol, meditação e exercícios revigorantes. A nossa dedicada equipa empenha-se em harmonizar o seu bem-estar, criando condições para um repouso transformador e revigorante. O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" garante que você não terá que se preocupar com nada durante a sua estadia. Nós cobrimos todas as despesas, incluindo acomodação em setor privado, 3 deliciosas refeições e bebidas de um café de alimentação saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia no spa, banho de gelo, sessões de exercícios respiratórios e meditação, transporte de e para o aeroporto, além de aulas profissionais de exercícios cardiovasculares, ioga, treino de força e condicionamento. O nosso programa de retiro inclui uma agenda dinâmica de aulas em grupo lideradas por treinadores experientes e instrutores de ioga. Veja o que o aguarda: 7:00: Cardio (aproximadamente 2 horas): Envolva-se em atividades energéticas, como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. Diferentes atividades ao longo da semana (seg–sáb). 11:00: Ioga (aproximadamente 1,5 horas): Explore diferentes estilos de ioga, como hatha, yin yoga, vinyasa e ioga Iyengar, que ajudam a restaurar as forças do corpo e da mente (seg–sex). 14:30 ou 16/17:00: Treino de força e condicionamento (1 hora): Melhore a sua forma física com treinos direcionados (seg–sex).
Meet our fitness coach, Netta, whose passion for fitness, deep health, and helping others is truly inspiring. Netta's journey into fitness began at age 7 when she started playing football, and her love for staying active has only grown since. Throughout her life, she has explored a variety of sports, including pole sport, CrossFit, and martial arts. In her teens, she discovered a love for strength training that has remained a cornerstone of her routine. Eventually, Netta competed in bodybuilding, where she learned the life-changing impact of dedicated training, nutrition, and mindset. However, this experience also highlighted the detrimental effects of extreme fitness approaches. Today, Netta's interests have expanded to include calisthenics and handstands, continuously challenging herself and her clients with new forms of movement. As a coach, she leverages her extensive knowledge and compassion to help others achieve their fitness goals sustainably. She emphasizes lifelong habits that promote health and wellbeing, empowering individuals to celebrate their unique abilities and bodies. Netta is a certified personal trainer, women's coaching specialist, movement and mobility coach, and nutrition coach. She offers private sessions at the resort, and personalized 1:1 online coaching and training plans to support your fitness journey beyond the retreat.
Bem-vindo ao nosso acolhedor retiro de bem-estar na ilha de Samui! O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" oferece uma abordagem holística e personalizada, destinada a restaurar a sua mente, corpo e espírito. Ao contrário das dietas de “resultados rápidos” ou de medidas extremas, reforçamos as capacidades naturais de desintoxicação do seu organismo através de uma equilibrada combinação de alimentos integrais saborosos, sol, meditação e exercícios revigorantes. A nossa dedicada equipa esforça-se por harmonizar o seu bem-estar, proporcionando um cenário para uma transformação e rejuvenescimento durante a sua estadia. O nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" garante que não terá de se preocupar com nada durante a sua estadia. Cobrimos todas as despesas, incluindo alojamento em setor privado, 3 refeições deliciosas e bebidas no café de alimentação saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia no spa, banho de gelo, sessões de exercícios respiratórios e meditação, transfer do aeroporto e regresso, assim como aulas profissionais de cardio, yoga, treinos de força e condicionamento físico. O nosso programa de retiro inclui um horário dinâmico de aulas em grupo lideradas por treinadores e instrutores de yoga experientes. Aqui está o que pode esperar: 7:00: Cardio (aproximadamente 2 horas): Participe em atividades energizantes como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. Diversas atividades durante a semana (seg–sáb). 11:00: Yoga (aproximadamente 1,5 horas): Familiarize-se com diferentes estilos de yoga, como hatha, yin yoga, vinyasa e yoga Iyengar, que ajudam a rejuvenescer o corpo e a mente (seg–sex). 14:30 ou 16/17:00: Treino de força e condicionamento (1 hora): Melhore a sua forma física com treinos direcionados (seg–sex).
Localização
17 Had Lamai Rd, Tambon Maret, Amphoe Ko Samui, Chang Wat Surat Thani 84310, Thailand
Pensão completa (café da manhã+almoço+jantar+bebidas)
Retiro de 29 dias "Tudo incluído" Experimente uma transformação profunda e duradoura durante o nosso retiro de saúde de 29 dias "Tudo incluído" na ilha de Samui. Mergulhe em yoga diária, fitness energético, massagens revitalizadoras e práticas de respiração. Alimente o seu corpo com deliciosos pratos da culinária vegana e vegetariana e desfrute de um profundo reinício da saúde. Descubra a paz interior e desenvolva hábitos positivos de longo prazo no ambiente sereno da ilha. A piscina do nosso resort estará fechada para reformas de 7 de setembro a 4 de outubro de 2025. Durante este período, oferecemos um desconto de 40% nos nossos retiros "Tudo incluído". Você também terá acesso gratuito à piscina de um resort cinco estrelas adjacente e vales para um spa local. Todas as atividades e comodidades permanecem inalteradas. Para estadias que coincidam parcialmente com as obras de reforma, aplicaremos manualmente o desconto aos dias afetados da sua estadia. Todos os retiros acontecem de domingo a domingo.
Pensão completa (café da manhã+almoço+jantar+bebidas)
Bem-vindo ao nosso acolhedor resort de bem-estar na ilha de Samui! Nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" oferece uma abordagem holística e personalizada, focada em restaurar sua mente, corpo e espírito. Ao contrário de dietas de "resultado rápido" ou medidas extremas, nós potencializamos as capacidades naturais de desintoxicação do seu corpo através de uma combinação equilibrada de alimentos integrais saborosos, sol, meditação e exercícios revigorantes. Nossa dedicada equipa empenha-se em harmonizar o seu bem-estar, criando condições para uma estadia transformadora e revitalizante. Nosso pacote de 8 dias "tudo incluído" garante que você não precise se preocupar com nada durante a sua estadia. Cobrimos todas as despesas, incluindo alojamento em setor privado, 3 refeições saborosas e bebidas do café de alimentação saudável, 3 sessões de massagem por semana, 1 dia no spa, banho de gelo, sessões de exercícios respiratórios e meditação, transfer do aeroporto e vice-versa, bem como aulas profissionais de cardio, ioga, exercícios de força e condicionamento. Nosso programa de retiro inclui um cronograma dinâmico de atividades em grupo lideradas por treinadores experientes e instrutores de ioga. Aqui está o que o aguarda: 7:00: Cardio (aproximadamente 2 horas): Participe de atividades energéticas como caminhadas, ciclismo, muay thai e hidroginástica. Diferentes atividades ao longo da semana (seg - sáb). 11:00: Ioga (aproximadamente 1,5 horas): Explore diversos estilos de ioga, como hatha, yin, vinyasa e ioga Iyengar, destinados a rejuvenecer seu corpo e mente (seg - sex). 14:30 ou 16/17:00: Força e condicionamento (1 hora): Melhore sua condição física com treinos direcionados (seg - sex). Este retiro de 8 dias no sistema "tudo incluído" ajudará a alcançar equilíbrio, melhorar sua condição física e fornecerá valiosos conhecimentos sobre nutrição e estilo de vida que podem ser integrados ao seu dia a dia. Junte-se à nossa vibrante comunidade em um ambiente descontraído no Wild Tribe Café, onde você encontrará uma atmosfera relaxante e refeições deliciosas e saudáveis. Os resultados notáveis alcançados por nossos hóspedes nos tornaram um centro líder de saúde e fitness, conhecido por seu programa eficaz e inspirador. Reserve o "Reinício" de 8 dias hoje mesmo e dê o primeiro passo para fazer da sua saúde e bem-estar uma prioridade! Para um descanso completo, é necessário apenas um nível básico de aptidão física. Se você consegue caminhar por terreno montanhoso em um ritmo normal por mais de 1,5 horas, ficará confortável! A maioria dos nossos hóspedes vem aqui para começar a adotar um estilo de vida mais ativo.
Pensão completa (café da manhã+almoço+jantar+bebidas)
Desperte o seu potencial interior na ilha de Samui. Nosso retiro de 22 dias de fitness e ioga "tudo incluído" oferece uma combinação harmoniosa de ioga, fitness, bem-estar e aventuras. Fortaleça o seu corpo com treinos revigorantes, encontre paz interior através de meditação e práticas de respiração e satisfaça a alma com a deliciosa culinária vegana e vegetariana. Descubra a vibrante cultura e as praias intocadas da ilha de Samui, explorando o poder transformador do autoconhecimento. Volte para casa repleto de força, energia e preparado para novas aventuras na vida.
